이색 취미 추천 11. 자전거 국토종주

 오늘 소개해드릴 이색 취미는 바로 자전거 국토종주입니다. 벌써 열한 번째 이색 취미 추천입니다. 자전거가 필요한 취미이지만 한국에 있는 다양한 자전거길을 거닐면서 힐링도 느끼고 체력도 증진할 수 있는 취미입니다. 짧지만 유익한 글 찬찬히 읽어보시고 취미 선택에 도움이 되셨으면 합니다.

 

 

1. 자전거 국토종주란?

 국내에 있는 자전거길을 따라 자전거를 타는 것(라이딩)을 말합니다. 국토종주 자전거길은 아름다운 산과 강을 가까이서 즐길 수 있는 길로 지역과 지역을 이어주기도 하는 길입니다. 자전거길은 북한산종주자전거길을 비롯하여 총 12가지의 자전거길이 있으며, 각각의 길마다 주변 환경의 특색이 다르기 때문에 각자의 매력이 있습니다. 또한 자전거길에는 공중전화박스 모양의 인증센터가 있으며, 인증센터에 있는 도장을 종주수첩에 찍어서 모으면 인증서 및 인증 스티커, 인증메달도 받을 수 있습니다.

2. 자전거길 종류

 앞서 말씀드렸듯이 자전거길이 총 12개로 구성되어 있습니다. 간략하게 소개해드리겠습니다.

1) 아라자전거길 : 서해와 한강을 연결하는 아라뱃길을 따라 조성된 21km길이의 길로 인천에서 부산으로 이어진 자전거길의 출발지점입니다.

2) 한강종주자전거길(서울구간) : 아라한강갑문부터 팔당대교까지 이어지는 56km의 라이딩 코스입니다. 이 코스에는 아이유 고개로 유명한 3단 업힐 구간이 있는데 아주 야무지게 오르막이 펼쳐져 있습니다. 그 외에도 한강을 따라 라이딩을 하다 보니 휴식 때 라면을 먹을 수도 있고 강바람을 맞으면서 달리는 기분을 느껴보실 수 있습니다.

3) 남한강 자전거길 : 팔당대교에서 충추탄금대까지 이어지는 132km 라이딩 코스입니다. 가을 단풍 드는 시기에 라이딩을 하시면 여주에 있는 강천섬을 지날 때 예쁜 샛노랑 은행나무길을 배경 삼아 달릴 수 있습니다.

4) 북한강(경춘선) 자전거길 : 밝은 광장에서 춘천 신매대교로 이어지는 70.4km 라이딩 코스입니다. 청평호반, 의암호반, 운길산, 축령산 등을 지나며 아름다운 절경을 느낄 수 있는 길입니다.

5) 새재자전거길 : 충주탄금대에서 상주 상풍교까지 이어지는 100km 라이딩 코스입니다. 이화령이라는 고개를 넘어야 하는데 이화령 정상에서 내려다보는 경치가 아주 훌륭하며, 무한의 오르막길을 맛볼 수 있는 코스입니다.  봄에 가시면 아름다운 벚꽃길을 감상하면서 라이딩하실 수 있습니다.

 

 

6) 낙동강자전거길 : 상주상풍교에서 낙동강 하굿둑까지 이어지는 389km 라이딩 코스입니다. 인천에서 출발하여 마지막 종착지인 부산까지 이어지는 길로 낙동강에 햇빛이 반사되어 반짝거리는 아름다운 모습을 볼 수 있습니다.

 

7) 금강자전거길 : 대청댐에서 금강 하구둑까지 이어지는 146km 라이딩 코스입니다. 과거 백제시대로 시간 여행을 할 수 있으며, 공주와 부여를 지나는 역사와 문화, 자연이 살아 숨쉬는 길입니다.

8) 영산강 자전거길 : 담양댐에서 영산강 하구둑까지 이어지는 133km 라이딩 코스입니다. 질박한 남도풍경에 매료되어 시처럼, 그림처럼 유유자적한 기분을 느낄 수 있는 자전거길입니다.

9) 섬진강자전거길 : 섬진강생활체육공원에서 배알도 수변공원까지 이어지는 149km 라이딩 코스입니다. 순창과 남원 경계에 이르면 폐교각과 폐터널을 리모델링하여 조성한 친환경 자전거길을 만날 수 있습니다.

10) 오천 자전거길 : 행촌교차로에서 합강공원까지 이어지는 105km 라이딩 코스입니다. 충북 괴산에서 세종시까지 이어지는 길로 조그마한 오솔길, 둑방을 따라 너른 논과 밭, 하천을 달리며 감상하는 길입니다.

11) 동해안 자전거길 : 영덕에서 출발하여 강원도 고성 통일전망대까지 이어지는 318km 라이딩 코스입니다. 새파란 동해 바다와 바다내음을 느낄 수 있는 길입니다.

12)  제주환상자전거길 : 용두암에서 시작하여 한 바퀴 돌아서 원점인 용두암으로 다시 돌아오는 234km 라이딩 코스입니다. 성산일출봉, 표선해변 등 아름다운 해변과 관광명소를 경유하면서 즐길 수 있는 길입니다.

 

 

3. 준비물

 자전거 국토종주를 어떤 방식으로 하느냐에 따라 준비물이 달라질 수 있습니다.

1) 기본준비물 : 자전거, 헬맷, 물, 다과류, 튼튼한 하체

2) 부가 준비물 : 엉덩이패드 부착된 바지, 라이트, 후미등, 휴대폰 거치대 

3) 국토종주시 준비물 : 인증수첩, 자전거 가방, 속옷, 세면도구,  간이공구(간단한 수리시)

 

4. 자전거 국토종주 입문 방법

 자전거 국토종주 입문은 특별한 방법이 있는 것은 아니고 혼자서, 연인끼리 자유롭게 자전거를 탈 수 있고 좀 더 전문적으로 타고 싶으시면 동호회를 들어가서 같이 라이딩하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 동호회에는 자전거를 전문적으로 타시는 분들이 많아서 자전거 체인이 빠지거나 타이어 교체를 해야 하는 경우 등의 문제가 발생했을 때 도움 받을 수 있기 때문입니다. 그리고 국토종주 자전거길이 자전거 도로가 대부분이지만 일반 도로를 라이딩해야 하는 경우도 있기 때문에 많은 사람들이 라이딩할 때 좀 더 안전하다고 볼 수 있습니다. 

 ※ 처음 자전거에 입문하시는 분들이라면 체력적으로 부담을 많이 느끼실 수 있는데 차근차근 짧은 구간부터 라이딩을 하면서 실력을 키운다면 누구나 도전해볼 수 있습니다. 너무 겁먹으실 필요 없어요.

 

5. 자전거 국토종주 효과 및 장점

 자전거 국토종주를 할 경우 다양한 긍정적인 효과와 장점이 있습니다.

1) 스트레스 해소 : 아름다운 풍경을 자랑하는 자전거길을 라이딩하면 힐링을 받을 수 있으며, 이에 따라 자연스레 스트레스가 해소됨을 느낄 수 있습니다.

2) 체력증진 : 자전거 타기는 하체 중심으로 이루어지는 운동으로 허벅지 등이 탄탄해지면서 전반적인 체력증진에도 도움과 건강한 생활을 할 수 있도록 해줍니다.

3) 성취감 : 인천에서 부산까지 자전거 국토종주를 완주했을 때 느낄 수 있는 보람, 쾌감은 이루 말할 수가 없습니다. 이 성취감으로 다른 분야에도 도전할 수 있는 긍정적인 정서 함양에도 도움이 됩니다. 또한 완주했을 때 인증서도 주기 때문에 보기만 해도 뿌듯함을 느낄 수 있습니다.

4) 체중 감량과 유지 : 1시간 동안 중강도로 자전거를 타는 경우 약 400~1000칼로리를 소모할 정도로 체중 감량 및 유지에도 효과적이며, 신진대사를 촉진시키는데 도움이 됩니다.

 하나의 취미를 가지고 있는 사람은 힘들고 고된 일을 겪더라도 이겨낼 수 있습니다. 또한 인생을 좀 더 풍요롭게 살기 위해서는 자신만의 취미를 하나쯤은 가지고 있는 것이 좋습니다. 여러 취미에 대해 알아보고 자신의 적성에 맞는 취미를 찾아 건강한 삶을 사세요.