우산과 모자가 양산을 대신할 수 있을까요? 저는 피부가 검은 편이라 여름철에 안 그래도 더운 피부 더 검게 변할까 봐 걱정이 많은 1인입니다. 더군다나 남자라서 양산을 쓰고 다니기 눈치보이는 경우가 많았는데요. 그래서 검은색 우산을 쓰고 돌아다니고 있는데, 그럼에도 불구하고 피부가 더 검게 변하는 것 같아 호기심으로 우산과 양산의 차이에 대해 찾아보았고 관련해서 글을 작성하게 되었습니다. 1. 우산이 양산을 대신할 수 있을까? 우선 우산이 양산을 대신할 수 있다는 질문에 대한 답으로는 어느 정도는 대신할 수 있다고 할 수 있습니다. 2012년 해외 연구에 따르면 양산과 골프 우산, 일반 우산을 대상으로 자외선(UVA, UVB) 투과량을 측정했을 때 일반 우산 자외선 차단율은 77% 이상이었다고 합니다. ..
오늘은 다이어트에 좋은 아몬드에 대해 알아보겠습니다. 최근에 헬스 유튜브를 보다 아몬드가 남자에게도 좋다는 이야기를 듣고 호기심이 생겨 아몬드에 대해 알아보았습니다. 알아보니 아몬드가 세계 10대 슈퍼푸드에도 속할 만큼 다양한 효능을 가지고 있었습니다. 그래서 이번에는 아몬드의 효능, 적정섭취량, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 아몬드란? 아몬드는 견과류에 속하는 음식으로 미국에서 전 세계 아몬드의 80%를 생산하고 있다고 합니다. 아몬드는 앞서 말씀드렸듯이 세계 10대 슈퍼 푸드 중의 하나입니다. 그렇다면 세계 10대 슈퍼푸드가 무엇일까요? 슈퍼푸드는 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사의 '난 슈퍼푸드를 먹는다'라는 책의 제목에서 유래된 단어이며, 칼로리 대비 항산화물질을 풍부한 음식..
오늘 소개해드릴 이색 취미는 바로 자전거 국토종주입니다. 벌써 열한 번째 이색 취미 추천입니다. 자전거가 필요한 취미이지만 한국에 있는 다양한 자전거길을 거닐면서 힐링도 느끼고 체력도 증진할 수 있는 취미입니다. 짧지만 유익한 글 찬찬히 읽어보시고 취미 선택에 도움이 되셨으면 합니다. 1. 자전거 국토종주란? 국내에 있는 자전거길을 따라 자전거를 타는 것(라이딩)을 말합니다. 국토종주 자전거길은 아름다운 산과 강을 가까이서 즐길 수 있는 길로 지역과 지역을 이어주기도 하는 길입니다. 자전거길은 북한산종주자전거길을 비롯하여 총 12가지의 자전거길이 있으며, 각각의 길마다 주변 환경의 특색이 다르기 때문에 각자의 매력이 있습니다. 또한 자전거길에는 공중전화박스 모양의 인증센터가 있으며, 인증센터에 있는 도장..
안녕하세요? 오늘은 대학생 대외활동 중 하나인 농촌체험활동에 대한 글을 써보려고 합니다. 농촌체험활동을 보통 농활이라고 지칭하고 대학교 여름, 겨울 방학을 이용하여 학생들끼리 농촌 지역으로 가서 일손을 도와주고 여러 가지 프로그램을 하는 활동입니다. 농활이 대학교 내에서 이루어진다면 대학 동기, 선후배들과 친해질 수 있는 계기가 되고 대외 농활에 참여할 경우 타 대학 사람들과 만나서 새로운 인간관계를 형성할 수 도 있는 농활에 대한 소개 및 후기를 작성해 보겠습니다. 저는 국제청년센터에서 운영하는 농촌체험활동을 하였습니다. 1. 농활 참여 방법 농활에 참여하는 방법은 다양하지만 저는 그 중에서도 에브리타임 어플에서 올라온 공지글을 보고 참여하게 되었습니다. 몇몇 친구들은 링커리어, 학군단 등을 통해서 다..